生姜で低体温を改善しよう
生姜は体を温めてくれるとても重要な食べ物です。ですから、低体温の方には是非、食べてもらいたい食材なのです。
ですが、お子さんはあまり、好きではないでしょうね。うちの子供たちも豚肉は好きなのですが、生姜焼きとなると嫌がります。でも、子供が生姜を嫌うのは、あの独特の匂いもありますし、なんと言っても辛いですからね。それは無理もないことだと思います。
私も子供のころは生姜が苦手でした。薬味として生姜を使うことは一切せず、生姜が少しでも入っている料理は避けていましたからね。
ですが、なぜか大人になると生姜を好きになる人が増えますが、私もそのひとりです。
低体温を生姜が改善してくれることを知ったとしたら、みなさんも、もっと積極的に生姜を食べるようになるのではないでしょうか？例えば、我が家は薬味で使うことだけでなく、生姜そのものを千切りにして味噌で合えて食べます。辛いですが、ご飯が進む一品です。
それから、「生姜ゆず」と言う飲み物が市販されているので、それを購入して飲んでいます。これは、生姜とゆずが摩り下ろしてあり、お湯で溶くだけで飲めるという手軽な飲み物です。そして、蜂蜜も加えてあり、とても甘くて飲み易いです。これならお子さんも飲めるのではないでしょうか？体がぽかぽかしてきますよ。
このように普段、なるべく生姜を食べるように気をつけていたら、低体温が改善されると思います。大人だけでなく、お子さんにも低体温の人が増えているということですから、出来る範囲で予防できたら良いですね。